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      吃點葵花子防手足皸裂

      來源:巴彥淖爾市鵬騰食品有限責任公司 | 發布時間:2016/6/21 | 瀏覽次數:

      茶余飯后,人們常嗑點葵花子解悶,但您可能沒想到,這小小的葵花子還能在寒冷的季節防止手足皸裂。
          葵花子是維生素E含量**為豐富的食物之一,維生素E是出色的抗氧化劑,有助于維持神經、肌肉組織的正常功能,使毛細血管壁更穩固,這樣原本淤滯的血液循環可以恢復順暢。所以,有助于防止手足皸裂和色斑的生成。同時葵花子含熱量也較高,每100克(去皮)所含的熱量約為610千卡,比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含的熱量都要高,可以抵擋寒冷的氣候。
          醫學研究表明,怕冷與飲食中礦物質缺乏有關,葵花子中鉀、鈣、磷、鐵、鎂等礦物質含量也十分豐富。此外,寒冷的季節是心腦血管疾病的多發季節,而葵花子中富含亞油酸,亞油酸能起到預防高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病的作用。美國生物學研究還證實,葵花子能輔助治療抑郁癥、神經衰弱、失眠癥,還能增強人的記憶力。
          需要提醒的是,葵花子因含熱量較高,不宜多食,以每日50克為宜,肥胖者尤應注意。另外,過多食用葵花子會消耗體內的膽堿,影響肝細胞的正常生理功能,所以患有肝炎、肝硬化的病人,****少吃葵花子。

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